Oog voor lekkers

Je weet vast wel dat groeten en fruit heel erg gezond zijn. Maar helaas eten kinderen en jongeren er te weinig van. Ook melk staat te weinig op het menu.

Wil ook jij meer groenten en fruit eten? Hier alvast 8 TIPS om meer fruit en groenten te eten:

  1. Blijf proeven. Wist je dat je tot 15 keer moet proeven om echt iets lekker te vinden?
  2. Help in de keuken mee met het wassen en schillen en klaarmaken van het fruit en groenten.
  3. Neem je fruit of groenten geschild mee in een doosje naar school.
  4. Rauwe groenten in blokjes of staafjes eten mét je handen is zoveel leuker.
  5. Zet de fruitschaal thuis op een plek waar je veel langs loopt. Dan krijg je vanzelf zin in een stuk fruit.
  6. Maak op je bord een ‘tekening’ met je groeten en fruit. 
  7. Eet samen met je ouders, juf of meester of klasgenoten, dat is zoveel gezelliger.
  8. Soep is hét ideale gerecht om lekker veel vitaminen te eten.

Jouw mening

Eet jij elke dag groenten en fruit? Wat eet je dan?

Laat het ons weten via de reageer-knop onderaan dit artikel.

Lees meer over