Luuks Beweegweek #1: de Dolle Dans

Bekijk ook de afspeellijst: Filmpjes

🐡 Luuk heeft corona. Hij voelt zich al beter, maar is nog niet helemaal top. Jij kan hem helpen om weer fit te worden door een week lang beweeguitdagingen aan te gaan. En dit is de eerste uitdaging! πŸ’ͺ

OPDRACHT 1: De Dolle Dans

Voor deze opdracht trek je best je beste dansschoenen aan, want na school gaat Luuk graag dansen.Β πŸ’ƒπŸ»πŸ•ΊπŸ» En het liefst van al doet hij dan deΒ Dolle Dans.

De Dolle wat? Zijn vrienden doen het graagΒ voor in de eerste uitdaging in de video hierboven, maar kunnen jullie beter?

TIP πŸ’‘ Klik hier voor de moves van de Dolle Dans.

Geraak je er niet helemaal uit om de Dolle Dans te dansen? Geen probleem. Met de aanwijzingen hieronder lukt het zeker en vast.

  • Begin op β€œMy bestie..” en wijs naar je vriend(in)
  • Doe 4x de kleine salsa
  • Zigzag naar rechts met de handen over elkaar en klap en dan naar links en klap
  • Belangrijk! Vergeet niet te lachen en plezier te maken πŸ˜‰
  • Rechterhand tikt linkerschouder, linkerhand tikt rechterschouder. Je handen en armen zijn nu gekruist en raken beide schouders aan. Vanuit die positie wissel je naar: linkerhand tikt linkerschouder en rechterhand tikt rechterschouder (je armen zijn niet meer gekruist)
  • Als je β€œmakes this flames go higher..” hoort, steek je beide handen in de lucht en SMILE!
  • 1ste persoon van de groep neemt een leuke pose aan, de 2de persoon van de groep neemt een tweede pose aan. Daarna neemt de 1ste persoon van de groep een laatste leuke pose, en doet de tweede persoon hetzelfde
  • Doe 4 x de kleine salsa
  • Doe nu 2x de grote salsa
  • Lasso move met kwart draaitje
  • Trommel geroffel

  • Spring op en geef met je rechtervoet een klein tikje naar voor, terwijl je je rechterarm een beetje naar achter swingt (2x)
  • Regenboog met de handen en terwijl kwartje terug naar voor draaien
  • Zigzag met de handen rechts en zigzag met de handen naar links
  • Rechter duim naar rechts porren en linker duim naar links porren
  • Accent met rechterelleboog een kick geven naar rechts en accent met linkerelleboog een kick geven naar links
  • Iets denkbeeldig opgooien en vangen
  • Handen in de lucht op β€œHey Now!”
  • Handen op de heupen op de 3de keer β€œHey Now”
  • Handen langs het bovenlichaam helemaal naar boven tot helemaal boven het hoofd
  • Klein stapje naar links en klein stapje naar rechts (of omgekeerd hangt ervan of jullie de danspasjes spiegelen)
  • Rechterhand tikt linkerschouder, linkerhand tikt rechterschouder, handen en armen zijn nu gekruist en raken beide schouders aan. Daarna wissel je: linkerhand tikt nu linkerschouder en rechterhand tikt rechterschouder. Je armen zijn niet meer gekruist.
  • Beide handen in de lucht en SMILE!
  • Handen zijn in de lucht: laat jullie gekste moves en leukste eindposes zien!

Heel veel succes! 😎

Dit moet je weten om mee te doen met Luuks Beweegweek 🐡🐡

Klik op het titeltje voor meer info:

πŸ† Zo voer je de opdracht correct uit:

  1. Bekijk aandachtig de video hierboven met de uitleg over de uitdaging om Luuk fit te maken
  2. Voer de opdracht uit met je klas en doe het beter dan Luuks vrienden πŸ’ͺ
  3. Maak een cool filmpje van jullie opdracht 😎
  4. Stuur dat filmpje door naar Luuks.Beweegdag@hotmail.com en vermeld daarin altijd de naam van jouw klas en school en de naam van de uitdaging
  5. Op vrijdag 6 mei moeten wij alle filmpjes ontvangen hebben.

🎬 Enkele tips voor het filmpje dat jullie moeten doorsturen:

  • positie: hou je camera altijd horizontaal, zodat je ons nadien een liggende video kan doorsturen
  • licht: zorg ervoor dat je filmt op een plek met voldoende natuurlijk licht, buiten is dus ideaal
  • geluid: kies voor een plaats waar er niet te veel achtergrond lawaai is
  • lengte: probeer je filmpje niet langer dan 2 minuten te maken.

De leukste filmpjes worden nadien op BRUZZKet getoond!

🎁 En dit valt er te winnen!

De klas met de coolste filmpjes wint een sportdag georganiseerd door MOEV!

Maar ook andere klassen en deelnemers kunnen prijzen winnen. Je uiterste best doen is dus de boodschap! πŸ’ͺ

Meedoen zonder je klas? Dat kan!

Wil jij Luuks challenges ook graag uitvoeren, maar doe je dat niet met je klas? Geen probleem. Dat kan natuurlijk altijd!

Stuur in dat geval je filmpjes door naar ket@bruzz.be en vermeld in het mailtje je naam, leeftijd, gemeente en welke uitdaging je hebt gedaan. Is je filmpje te groot voor de mail, dan kan je het via wetransfer versturen (vraag je mama of papa om je te helpen).